奶酪深受外国人的欢迎,在近代从国外传至中国,后慢慢受到中国本土的欢迎。奶酪属于奶制品,其中富含丰富营养,适合人们食用。不过宝宝肠胃虚弱,在饮食方面需要小心一些。那么,九个月宝宝可以吃什么奶酪?
一般来说,宝宝九个月的时候还不适合食用奶酪,因奶酪中含有盐的成分,可能会加重他们肾脏负担。不过当宝宝一岁后就可以尝试奶酪了。奶酪营养价值高,富含钙质,适合宝宝食用。但宝宝一岁后每天食用20-30克的奶酪就好,吃太多反而会影响宝宝身体健康。
奶酪富含饱和脂肪,宝宝食用后能够促进其肠胃消化。不过为了让宝宝接受奶酪,家长要注意将奶酪煮熟,这样的奶酪香味浓郁,更容易获得宝宝的认同。而且,将奶酪与马铃薯或甜玉米等搭配食用,能让宝宝胃口大开。
奶酪也能当作早餐,将其与火腿片、生菜叶、面包片一起做成三明治,可让宝宝补充身体能量。不过,身材肥胖的宝宝要食用低脂肪奶酪,以避免其体重过重,影响他们身体健康。而且,1-3岁的宝宝最好食用液态或半固态的奶酪,这样方便他们肠胃消化吸收。
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