乳糖不耐受怎么办

乳糖不耐受的应对方法

很多宝妈对乳糖不耐受有一定了解，因为不少宝宝会出现这种情况。乳糖不耐受与体质相关，一些宝宝体质不够健全，分泌的乳糖酶较少，从而产生乳糖不耐受反应。以下是应对乳糖不耐受的方法：

喝酸奶是治疗乳糖不耐受的简单方法。每毫升酸奶中含有一千亿益生菌，而每次乳糖分解需要两百亿个微生物。每天喝酸奶能保证乳糖分解所需的酶，治疗乳糖不耐症只是时间问题。起到治疗作用的主要是酸奶中常见的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，它们在肠道里慢慢分解消化，分解后的乳糖酶进入胃肠道分解乳糖。

乳糖不耐症的出现是因为体内缺乏乳糖酶。虽然喝牛奶有一定作用，但在喝牛奶时吃一片乳糖酶可轻易预防不适状况。外用乳糖酶能促进患者体内乳糖消化吸收。无数次实验证明，乳糖不耐受的女性喝一杯牛奶吃一片乳糖酶，能大大降低乳糖不耐受反应。

乳糖不耐受患者体质不同，反应也不一样。有些患者喝一杯奶就腹胀难忍，有的则半杯就有反应。其实牛奶还是可以耐受的，可将一次喝的牛奶量分成两次，采用少量多次的方法能解决乳糖不耐受现象。

综上所述，面对乳糖不耐受问题，可通过喝酸奶、补充乳糖酶、控制饮奶数量等方法进行有效应对。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。