孕妇吃什么能增强抵抗力
孕妇增强抵抗力的方法
许多身强力壮的女性怀孕后身体免疫力下降，易生病，这让孕妇及家人烦恼。以下为孕妇增强抵抗力的方法：
饮食方面
- 富含蛋白营养的食物：蛋白营养可提升免疫力、增强体质。平价食材有鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉等；较贵的有燕窝、海参等。孕妇可依经济实力选择。
- 蔬果：孕妇应保证充足蔬果摄入，常见蔬果可适量食用，但榴莲、桂圆等性热，不宜大量食用。
运动方面
孕妇可通过适量运动提升身体素质，运动方式要柔和，如练瑜伽、慢走等，且要确保运动中胎儿安全不受威胁。
综上所述，孕妇可通过合理饮食与适量运动增强抵抗力。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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