自从当了母亲后,才知道在半夜起床给宝宝喂奶是多么的辛苦和累。许多母亲由于夜间喂奶而睡不好觉,而且白天忙于工作,因此身体长期处于亚健康状态,情绪也受到影响。此外,频繁的夜间喝牛奶还会导致婴儿睡眠不足,从而婴儿的生长发育,神经系统发育受到影响,食欲、情绪整体状态也不佳。那么,断夜奶的方式通常有哪些呢?
1、调整喂养时间。尝试将婴儿的夜间喂奶时间推迟到早晨3-4点,并在晚上11点安排喂奶时间。这种做法需要逐步进行,每次延迟大约半小时,这时,可以在早上4-5点给宝宝喝奶,然后在前半夜逐渐将牛奶推进到10甚至9点使其停止吃夜奶。
2、训练宝宝睡在婴儿床。许多喜欢喝夜奶的婴儿与母亲共用床,只要孩子在晚上哭泣,母亲就会直接塞住乳头。随着时间的流逝,孩子沉迷于母亲的气味和体温,而不是真正的身体饥饿。因此,要想在晚上断奶,则需要和婴儿分床睡。
3、睡前补充一些可以在睡前一个小时产生饱腹感的食品。例如米糊,可以帮助减少睡眠中的饥饿感。此外,可以适当地延长白天的两次喂奶间隔,并根据婴儿的个人情况增加奶粉的量,增加奶量并延长两次喂奶的间隔。
4、逐渐减少夜间喂食量。如果夜间喂奶量约为180毫升,则可以每晚减少20到30毫升,随着时间的推移,可以逐渐停止夜间喂奶。
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