女生头发干枯毛躁怎么办

头发干枯毛躁的护理妙招

拥有乌黑茂密的秀发是众多女生的愿望，但部分人因常烫发、染发，导致发质干枯毛躁，影响个人形象。以下为大家介绍护理头发的方法。

头发需要营养，干枯很大程度是营养不足所致。除保证充足睡眠和健康饮食外，可常吃坚果类食物改善头发干枯状况，如多吃花生、芝麻，能让头发恢复光泽。

理想的干性发质洗发水pH值在4.5 - 6.7之间，碱性洗发水虽清洁力强，但会毁损发质。

日常生活中要温柔对待秀发，避免粗暴对待导致头发脱落断裂。洗头时，用手指肚轻轻按摩头皮促进血液循环，而非用指甲刮划头发。

头发干枯毛躁可能是天天洗头造成的，建议2 - 3天洗一次。洗头时先将洗发水在手中摩擦起泡，再轻柔涂抹在头发上，利于头发吸收营养。

护发素或发膜能让秀发恢复光泽，建议选用温和性质（香味越淡越温和）的护发素，频率为每周1 - 2次。第一遍洗头后，用毛巾擦干至不滴水，将护发素涂抹在头发上，用热毛巾包裹热敷5 - 20分钟，再用温水冲洗干净，自然干最佳。

时间紧张时可使用吹风机，条件允许最好不用。

日常出门前或睡觉前，可将橄榄油涂抹在秀发上（避免沾到头皮），保持头发光泽柔顺。

头发干枯毛躁的小伙伴可根据上述建议，在日常生活中加强对秀发的护理。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。