如何让宝宝自己安稳睡觉

如何让宝宝自己安稳睡觉

有的宝宝睡觉会很依赖父母陪伴,而不能自己安稳的睡觉,这样长期以往并不利于将来培养宝宝的自理能力,所以很多家长也想知道,怎样可以让宝宝自己好好睡觉。那么,究竟如何让宝宝自己安稳睡觉呢?

1. 家长为了让小宝宝能养成自己安稳睡觉的习惯,在宝宝小的时候,就要将小婴儿床放在大床的旁边,这样可以让宝宝从小就能适应自己睡觉。养成习惯后就不会产生过度的依赖大人哄睡。

2. 为了减少宝宝对父母哄睡的依赖性,可以给宝宝准备一个质量好的玩偶,并要在宝宝睡觉前,放一些帮助入睡的轻音乐,或者儿童小故事,这样也能逐渐的养成让宝宝自己睡觉的良好习惯。

3. 家长还要注重宝宝的睡眠环境应该温馨舒适,同时要养成规律性的作息习惯,按时睡觉。尤其一个良好的睡眠环境,能增加睡眠时的安全感,而这也是让宝宝能够自己安稳睡觉的重要条件。

4. 此外,宝宝临睡前既不能吃得太饱,也不能饿着肚子,需要有一定的饱腹感,所以晚餐要合理进食,这样才能让宝宝更安稳的一觉酣睡到天亮。

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