女孩可以经常喝纯牛奶吗
女孩能否经常喝纯牛奶及牛奶的益处
牛奶是最古老的天然饮料之一，如今已成为大众常见饮品，且富含多种营养，适当饮用对人体好处颇多。那么女孩是否可以经常喝纯牛奶呢？答案是肯定的。
牛奶的益处
- 镇静安神：人饮用牛奶后会有镇定感，晚间临睡前喝一杯牛奶可起到安神促眠的作用。
- 治疗肠胃疾病与防癌：牛奶有助于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈，还具有抗胃癌功能。牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变，在致癌物质中有85%是变异原性机制，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
- 促进智力发育：婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化分解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖，半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。
- 促进身体生长发育：少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育。据试验证明，少年儿童每天喝500毫升牛奶的比不喝牛奶的，体重和身高增长近1倍。
- 抗衰老延年益寿：成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。牛奶中的生物活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢。
- 养颜护肤和美容：牛奶还具有养颜护肤和美容功能。
综上所述，女孩可以经常喝纯牛奶，因为牛奶具有多种对人体有益的功效。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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