20岁女孩月经不正常怎么办

女孩进入青春期以后，就会有第一次月经来临，但青春期间女孩的月经都是不太规律的，基本需要在18岁以后才会变得比较规律，此后女孩可以通过每个月的月经来潮情况，来判断自己的生殖系统是否正常，但最近有女孩问，20岁女孩月经不正常怎么办？

正常规律的月经应该是每间隔28天至30天来一次，而且每次来大约3至7天干净，月经经血量是在30毫升至60毫升之间，经血颜色为暗红色，伴有血腥味，如果月经出现不正常的症状，如月经周期规律有变化、月经时间过长或过短、经血量的异常以及伴有痛经等，就应考虑可能出现了月经不调的现象。

导致女孩出现月经不调的原因有很多，常见有女孩日常生活作息不规律、经常熬夜劳累、过度减肥、情绪因素（长期处于抑郁、紧张、忧虑，或者是巨大的精神压力之中）、人流手术、妇科疾病（炎症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉）等，都有可能导致女孩内分泌异常，或子宫受到损伤，出现月经不调的情况。

女孩必须养成好的生活作息规律，每天保证有足够的睡眠时间，绝对不可以熬夜晚睡，每天要定时定量进食，摄入充足的营养物质，尤其是足够的蛋白质和脂肪，学会及时调整情绪，保持心态乐观平稳。女孩应避免过早有性生活，如果有性生活一定要做好避孕措施，避免意外怀孕。若是疾病引起的月经不调，需要及时就医诊治。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。