孕妇哪些坚果不能吃

孕妇食用坚果的注意事项

坚果富含多种营养成分，每日适量当作零食食用对身体有益。尤其孕妇在怀孕前3个月适量吃核桃，有助于宝宝智力发育。不过，坚果并非多多益善，部分坚果孕妇食用可能会产生不良后果。

坚果热量和脂肪含量较高，孕妇每天摄入量应控制在28克左右。

若孕妇平时有过敏现象，应避免食用易引起过敏的食物，如花生。

综上所述，孕妇食用坚果有诸多益处，但要注意种类选择、控制食用量，有过敏史的需避开易过敏坚果。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。