哺乳期吃一点点巧克力可以吗

哺乳期女性能否吃巧克力

很多女性喜爱巧克力，适量食用既能满足味蕾，又能愉悦心情，所以多数女性难以抗拒其诱惑。然而，哺乳期女性为了宝宝健康，在饮食上需格外谨慎。那么，哺乳期能否吃一点点巧克力呢？

哺乳期通常不适合吃巧克力，但偶尔少量吃一点并无大碍。不过，宝妈吃完巧克力后不要立即喂奶。

影响宝宝睡眠：巧克力中含兴奋神经的物质，进入乳汁会影响宝宝睡眠，导致其哭闹难以入睡。
影响钙质吸收：巧克力中的咖啡因会影响钙质吸收。哺乳期宝妈若长期大量吃巧克力，咖啡因存留在体内难以代谢排出，会导致身体钙质不足，出现缺钙现象，进而可能影响宝宝健康发育。

即便普通女性也不宜经常大量吃巧克力。巧克力属高热量低蛋白食物，营养比例不符合人体需求，长期大量食用对健康有较大影响。

为自身健康和保证乳汁质量，哺乳期宝妈应远离巧克力。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。