14岁多高才是正常

14岁孩子身高及生长发育相关知识

小孩身高受遗传和后天因素共同影响，后天因素包括营养状况、运动情况、睡眠时间等。因这些因素的差异，每个小孩的身高也有所不同。

14岁孩子基本进入快速生长发育阶段，14岁男孩标准身高的中位数是165.9厘米，14岁女孩标准身高的中位数是158.6厘米。此阶段孩子进入青春期，部分已显现第二性征，身高和体重增长迅速。

重视营养：14岁属于青少年时期，是人体生长发育的关键时期，要及时补充营养，保证适量蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养的摄入。饮食结构不能单一，要保证体格生长所需的能量，既不过多也不过少。
多运动：运动能促进激素分泌，可让孩子多打篮球、跑步、打羽毛球等。
保证充足睡眠：充足睡眠可促进生长激素分泌。

保持运动与营养均衡的结合有利于14岁孩子的生长发育。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。