母乳喂养对宝宝益处颇多,许多妈妈产后会选择母乳喂养。然而,部分妈妈产后初期会出现奶水不足的情况,若未掌握正确挤奶技巧,可能导致偏乳、乳道阻塞。那么,该采用什么方法挤奶呢?
最佳挤奶方法是妈妈自行或让家人用手挤奶。挤奶前,妈妈可用温热毛巾敷乳房(避开乳头和乳晕,防止烫伤),热敷约10分钟,能促进乳房局部血液循环,疏通乳腺、消除淤积。搭配适度按摩效果更佳,按摩时,将大拇指放在离乳头约3厘米处,食指和中指放在乳房下方约3 - 4厘米处,三指用力往乳头方向推,反复进行,手指要随乳房弧度反曲;也可用三指夹住乳晕慢慢往前推。挤奶后,用温热毛巾清洗乳房。
若妈妈不知如何挤奶,可使用吸奶器,有手动和电动两种,在大型商店、超市或母婴专卖店均可购买。但不建议长期使用吸奶器,以免损害乳房健康。
总之,妈妈们可根据自身情况选择合适的挤奶方式,优先考虑手动挤奶,谨慎长期使用吸奶器。
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