女生掉头发的应对方法

现代女性十分关注头发美观，为此费尽心思，但却常受掉发困扰。本文将介绍女生应对掉发的方法。

日常护理

• 在家常用牛角梳或木梳梳头，外出时可用手指有节奏地按摩头部，促进血液循环，改善年轻女性脱发问题。

饮食调整

女性比男性更易出现营养不良，主要有两种情况：一是为过度减肥不吃肉食，只吃蔬菜水果，易缺乏蛋白质导致营养性脱发；二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素引发脱发。此外，女性因生理特殊，生理期会因血液循环问题导致脱发，所以营养补充至关重要。应多吃海产品、豆类、蛋类，补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，少吃辛辣及油脂过高的食物。因为头发主要成分是胶原蛋白，合理饮食能为头发生长提供必要营养。

避免烫染

很多女生头顶头发少是烫发染发后出现的。如今烫发染发成了时尚女性的常见操作，但其危害不容小觑。烫发和染发是深度化学变化，易伤害头发，长期如此会影响发质和头发生长，再好的头发也会失去光泽甚至大量脱发。

使用生发水

女生头顶头发少与男性不同，男性多因体内雄性激素刺激，女生则多是毛囊健康和功能受抑制。米诺地尔生发水可唤醒毛囊生发功能，一定程度上改善头顶头发少的问题。但保法止这类含抑制男性雄性激素成分的药物禁止女生使用，以免引起身体不适。且要及早治疗，因为毛囊不可再生。

中医治疗

• 中药内治：可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸用牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等捣末制蜜丸内服；加味四君子汤用人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等煎汤剂服用。
• 中药外用：用菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等煎水外洗。

综上所述，女生掉头发可通过日常护理、饮食调整、避免烫染、使用生发水及中医治疗等措施来改善，积极采取这些方法精心护理头发，能让秀发更迷人。