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月经来的时候头痛怎么办

月经来的时候头痛怎么办

女性经期头痛应对及注意事项

月经是女性生理周期的正常现象，具有排毒作用。若身体调节不佳，经期会让女性感觉不适，不同女性经期反应各异，常见腹痛、头痛、拉肚子等症状。那么，月经来临时头痛该怎么办呢？经期头痛很可能是保暖工作没做好。以下是月经期间的注意事项：

少吃冷食、冷饮：冷食和冷饮会将寒气带入体内，寒气过重易引发身体病症。同时，湿头发时不要入睡，脖子易吸入寒气，湿发入睡水分会从脖子进入身体。
少吃辣食：很多人喜欢吃辣，但女性不宜常吃太辣食物。辣味虽能调剂口味，但长期食用会对身体产生危害，偶尔食用尚可。
少熬夜：当下很多人作息颠倒，生物钟紊乱。要拥有好身体，需遵循自然规律。
注意防寒保暖：部分人稍热就脱衣服，冬季穿得单薄，缺乏防寒保暖意识，导致体内寒气、湿气较重。

女性经期需做好保暖、合理饮食、规律作息等，以减少经期不适，降低头痛等症状的发生几率。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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