月经来了肚子疼怎么预防
月经肚子疼的困扰与预防方法
月经来潮时肚子疼困扰着大多数女性，会让女性出现各种不适，甚至心悸失眠，这主要由经期综合症导致，可采取一定措施进行预防。
预防方法
- 保证温暖：尤其注意腹部温度，促进全身血液循环，缓解骨盆充血与子宫痉挛，达到止痛效果。
- 指压按摩法：按压足部的按压点，用拇指与其它指尖按压，再随着跟腱向上至小腿肌肉，按摩10 - 15分钟缓解疼痛。
- 做瑜伽：女性在日常生活中可通过做瑜伽来缓解痛经。
- 艾灸法：选择足三里或三阴交穴位，艾灸10 - 15分钟，皮肤出现红晕停止。
- 服用止痛药：痛经无法忍受时，可适当服用。
女性可根据自身情况选择合适的方法预防和缓解经期肚子疼。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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