产后两个月还是有下坠感怎么办
产后两个月阴道有下坠感的应对方法
女性生产后往往会出现一些后遗症，阴道下坠感就是典型的产后后遗症之一，需要及时采取措施恢复。以下是应对产后两个月阴道仍有下坠感的方法：
- 屏住小便：产后两个月阴道有下坠感时，可采用此小技巧恢复。小便时刻意屏住几秒钟中断排尿，稍作停顿后再继续，反复锻炼能提高阴道周围肌肉弹性。
- 提肛运动：产妇平时可做提肛运动，能有效锻炼盆腔肌肉，增加阴道肌肉弹性和力量，促使下坠感消失。但需长时间坚持锻炼，偶尔锻炼效果不明显。
- 收缩运动：有下坠感的产妇可进行阴道收缩运动。具体做法是仰卧床上放松身体，将手指放入阴道，用力夹紧并持续3秒后放松。经常锻炼可解决阴道下坠问题。
产后阴道有下坠感可通过上述锻炼方法改善，关键在于坚持。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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