每个月来例假是怎么计算的

女性例假相关知识

女性自12 - 16岁第一次来例假（初潮）后，至45 - 55岁绝经前，每月会来一次例假。

女性一个例假周期从例假第一天算起，至下次例假来临终止。正常例假周期为28 - 30天左右，每次持续3 - 7天。因受外界环境、个人情绪和饮食等因素影响，例假偶尔会提前或延后一周，只要恒定有规律都属正常。

正常例假每月出血量在30 - 50毫升，大概一天用3 - 5片卫生棉，第二、三天量稍多。出血量少于20毫升为过少，超过80毫升为过多，均不正常。

例假血色发暗，略带粘性，不易凝成血块，偶尔有少量血块。

正常例假除血腥味外无其他味道，若未及时更换卫生棉，血液和尿液混合分解会产生难闻气味。

例假期间要注意外阴清洁卫生，有条件可每天上厕所后用温水冲洗外阴并擦拭干净，保持局部干燥，减少细菌滋生，防止感染。

了解女性例假的周期、出血量、血色等特征及卫生注意事项，有助于女性更好地关注自身健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。