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产后为什么要做盆底肌

产后为什么要做盆底肌

产后盆底肌修复的重要性及最佳时间

盆底肌的功能

盆底肌如同一张网，可控制女性的膀胱、尿道、阴道、子宫、直肠等脏器，这些器官被这张“网”紧紧吊住，以维持正常位置并行使功能。

产后需做盆底肌修复的原因

无论是顺产还是剖腹产，都会导致女性盆底肌松弛，顺产更为明显，且年龄越大越显著。
宝妈十月怀胎，身体围度、激素水平、体重等发生巨大变化，子宫变化使盆底肌持续受压，逐渐松弛并造成严重损伤，分娩会进一步加重损伤。

盆底肌松弛的影响

阴道松弛，影响夫妻性生活。
严重时导致压力性尿失禁，如一个喷嚏就可能出现尿失禁情况。
易引发各种妇科疾病，造成子宫等器官脱落。

产后盆底肌修复的好处

预防子宫脱落。
帮助产后身材恢复。
提高女性再次怀孕的概率。
提高夫妻性生活质量。

盆底肌修复的最佳时间

正常情况下，盆底肌训练越早越好，产后两天就可开始进行修复，产后42天到产后一年是修复的最佳时间。

综上所述，产后进行盆底肌修复十分必要，能有效改善因盆底肌松弛带来的多种问题，应把握最佳修复时间。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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