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流产后补气补血吃什么

流产后补气补血吃什么

流产后女性的补气补血饮食建议

女性流产对身体损害极大，会导致体内气血大量流失，流产后身体较为虚弱。若不及时补气补血，可能引发体虚乏力、头晕心悸、烦躁失眠等贫血症状。以下为流产后女性推荐几种补气补血的食谱：

党参黄芪当归桂圆红枣炖乌鸡汤

食材功效：党参、黄芪、当归、桂圆、红枣均为补血补气食物，乌鸡与之一起炖汤，能迅速补充人体血气，有补血养血、补中益气、健脾养胃之效，利于流产后女性身体恢复。
所需食材：乌鸡1只、党参5片、黄芪2克、当归2根、桂圆干10粒、红枣5粒、生姜3片。

红枣山药汤

食材功效：红枣可补血益气，山药能健脾保胃，二者煮汤有助于流产后女性补气补血。
所需食材：红枣10粒、山药300克、若干桂圆肉、冰糖。
做法：先将山药削皮切大块，与红枣一同加水入锅煮，半小时后放入桂圆肉和冰糖，再煮15分钟左右关火即可食用。

黑糯米补血粥

食材功效：黑糯米、山药、桂圆、红枣等食材都有良好的补气血功效。
所需食材：黑糯米100克、山药150克、桂圆7粒、红枣10粒、适量冰糖。
做法：将黑糯米淘洗干净入锅，加适量清水，大火烧开后放入洗净的红枣、桂圆及洗净去皮切块的山药，小火慢炖至软烂，最后放入冰糖，融化后即可食用。

流产后的女性可通过食用上述具有补气补血功效的汤品和粥品，促进身体恢复。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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