来月经了是不是不能唱歌

女性经期注意事项

女性经期有诸多注意事项，若不留意，可能危害身体健康。

部分女性经期食用凉食易引发肚子疼，所以经期要注重饮食，避免吃凉的食物。

有人疑惑经期能否唱歌。经期时，声带毛细血管处于充血状态，管壁脆弱。此时高声唱歌，声带紧张、声音震动可能致血管破裂，造成嗓子嘶哑，甚至对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗。建议经期前两天就避免高声唱歌，但心情好时在家小声唱歌可以，不过不要唱太久且不能高声。

经期盆腔充血，女性会有腰酸、小肚子不舒服、乳房胀痛等感觉。建议经期多休息、注意保暖，这些不适症状在经期结束后会慢慢消失。

经期要特别注意卫生。卫生巾需勤换，晚上可用温水清洗外阴，内裤洗净后暴晒杀菌，防止经期感染。

腹痛时多喝热水或红糖水，能缓解疼痛。

女性经期需在饮食、发声、休息、卫生等多方面加以注意，以保障身体健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。