产后一年肚子还是很大怎么办

女性怀孕期间子宫会增大，所以生产之后肚子还是很大是正常的，这是因为子宫还没有完全的恢复导致的。当然，如果怀孕期间不注意控制饮食，暴饮暴食，导致身体过于肥胖，肚子太大就是脂肪太多了。那么，产后一年肚子还是很大怎么办呢？

女性生产后免疫力会降低，代谢也会变慢，这个时候如果不能控制饮食，或者是不能合理运动的话，肚子就会越来越大。产后一年肚子还是很大是因为肥胖导致的，需要采取适合的方式来减肥。比如转呼啦圈、游泳或者是快走以及慢跑等等。

女性在平时注意不要吃冰冷的食物，要避免着凉。如果吃冰冷的食物就会出现体寒的情况，这样肚子也会比较大。另外女性需要合理的饮食，多吃一些蔬菜和水果，不要吃高热量的食物，也不能吃脂肪含量高的食物，适当的吃一些粗粮有利于减肥。

总的来说，产后一年肚子还是很大是因为脂肪堆积造成的，所以积极的减肥很重要。建议选择一种自己喜欢的且可以坚持的运动，另外饮食方面注意清淡一些，多喝一些温开水，对于减肥非常有好处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。