1岁宝宝每天要喝多少水
1岁宝宝喝水指南
多喝水的好处
宝宝多喝水对身体有益，由于经常喝奶粉易上火，多喝水能避免上火，还可预防宝宝便秘。
每日需水量
不同年龄段宝宝活动量有差异，水摄入量不同。1岁宝宝每天大约需喝1200 - 1600ml水，但并非绝对。年龄越小的宝宝，体内含水量越高，相对体重而言需水量越大。1岁左右宝宝每天需水量约为120 - 160ml/kg，此为每日总量，包含从食物中摄入的量，像饭食、蔬菜、水果，特别是菜汤，这些食物都含有一定水分。同时，宝宝活动量、失水量和气温高低存在差异，这些因素都需考虑。
喝水建议
给宝宝喝水要灵活，多观察宝宝活动量、有无流汗以及天气情况，及时补充水分，不要等宝宝口干舌燥、尿少了才喝水。
关于碱性水
有人认为宝宝应多喝碱性水，因其含微量元素和矿物质，对宝宝身体好。但人体主要从食物中获取微量元素和矿物质，从水中获取较少，且摄入过多微量元素不利于宝宝健康，所以没必要给宝宝喝碱性水。
结论：1岁宝宝喝水有一定的量和方式要求，要综合多方面因素灵活调整，且无需特意选择碱性水。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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