宝宝一岁四个月吃什么

一岁4个月宝宝食谱推荐

一岁4个月的宝宝食谱可从“末、羹、泥”状转变为“丁、块、丝”状，这既符合宝宝饮食习惯，又能加强肠胃功能。但很多家长不知此时准备何种食物有益宝宝健康。以下是适合一岁四个月宝宝的食谱：

制作方法：将核桃仁放入温水中浸泡5 - 6分钟后去皮，用小石磨磨成汁状，再用干净纱布过滤，让汁水流入盆内。把备好的核桃汁倒入锅中，加适量清水或牛奶，再加适量白砂糖烧沸，待温后喂食。

功效：核桃汁甜香可口、营养丰富，有助于宝宝生长和大脑发育。

制作方法：家长把胡萝卜洗净去皮、去根须后，放入蒸锅内蒸熟蒸烂，取出晾凉并捣烂成泥，若宝宝喜欢甜食，可稍加白糖。

功效：胡萝卜味甘性平，有健脾助消化之功，含胡萝卜素、B族维生素等，有收敛和吸附作用。若宝宝有腹泻问题，食用胡萝卜粥可抑制肠道蠕动，缓解腹泻情况。

制作方法：南瓜去皮后取一小片切成碎粒，将白米洗净加水放电饭煲内，水沸后加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

功效：南瓜拌饭熟烂略有咸味，适合宝宝食用。南瓜含维生素A、维生素B及蛋白质等营养，有驱除蛔虫、绦虫之功效。

综上所述，这些食谱营养丰富、制作相对简单，能为一岁4个月的宝宝提供生长所需营养，家长可根据宝宝喜好选择制作。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。