1-2岁宝宝入睡时间什么时候最合适

宝宝睡眠相关问题解析

一天有24小时，睡眠通常至少占每个人一天时间的三分之一，不过这个时间会因年龄有所不同。孩子往往需要更多睡眠，而老年人睡眠时间相对较短。

1 - 2岁宝宝入睡时间不宜超过晚上十点。当下很多家长经常熬夜，宝宝也会跟着熬夜，这对宝宝发育不利。1 - 2岁孩子每天需11 - 12小时睡眠，应尽量让宝宝早睡，保证夜晚睡10小时，白天午睡2小时。

了解不同年龄段宝宝的睡眠特点和睡眠不踏实的原因，有助于家长更好地照顾宝宝，保障宝宝健康成长。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。