产后恢复期吃什么水果

产后是宝妈非常重视的时期，特别是在饮食上，而且产后有很多饮食禁忌，为了宝宝的健康，宝妈必须要经得起诱惑。至于水果，对于恢复期的产后宝妈是可以适当食用。那么产后恢复期吃什么水果？

孕妇在生完孩子后，身体会变得非常虚弱，所以在月子期间就需要注意营养。产妇在月子期间饮食上需要注意，对于辛辣、刺激、寒凉等食物就要避免了。产妇在月期间可是适当多吃些温热，新鲜的水果蔬菜，这样有利于产后恢复。

有些产妇在产后想要吃水果，这种情况最好是选择一些性温，有营养的水果，如木瓜，木瓜含有非常丰富的维生素和矿物质还有蛋白质等营养物质，具有促进产妇乳腺分泌乳汁，非常适合哺乳期产妇食用，而且木瓜属于一个非常温和的食物，能帮助降压排毒，对产后恢复有很大好处。

产妇在产后可以适当吃些龙眼，是一种非常滋补的水果，而且龙眼具有活血的功效，对产妇在产后排出恶露有很大的帮助，对产后恢复也是非常重要。产妇在产后还可以吃葡萄，这种水果可以帮助产妇补血，增强人体的抵抗力和免疫力的效果，非常适合产后食用。

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