坐月子能不能吃蛋黄派

坐月子女性能否吃蛋黄派

女性坐月子期间，合理搭配日常饮食对身体恢复至关重要。蛋黄派味道香甜，常被人们当作早点。那么，坐月子的女性能否吃蛋黄派呢？

坐月子的女性可以吃蛋黄派，但不能多吃。这类食品通常含有添加剂和防腐剂，不利于产妇健康，还会影响奶水质量，给小宝宝带来危害，所以只能偶尔食用。

很多派类点心含有反式脂肪酸，含量可能超2%。反式脂肪酸对健康损害大，每人每天反式脂肪酸摄入量不应超过总能量的1%，即不超过2克。若每天吃3个蛋黄派，反式脂肪酸摄入量就会超标。

长期摄入过多反式脂肪酸，会增加患心脑血管疾病、糖尿病的几率，还易导致认知功能衰退。若反式脂肪酸进入母乳被宝宝摄入，长期下来会影响孩子智力发育。

综合来看，宝妈应少吃蛋黄派这类食物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。