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产后颈椎后背疼怎么办

产后颈椎后背疼怎么办

产后颈椎后背疼的原因与应对措施

坐月子时，家里老人常提醒产妇不要久坐，坐起来也要做好腰部保暖，以防腰背痛。一旦月子期间出现这种情况，就可能落下月子病，后续治疗难度较大。那么产后颈椎后背疼该怎么办呢？

产后后背痛的原因

女性新产后月子里后背痛，可能是受风受凉、照顾婴儿劳累、姿势不当所致。月子期间女性一般不宜用药治疗，多选择物理治疗。

物理治疗方法

针灸治疗：可选择肩井穴、肩贞穴、双侧背夹脊穴、局部疼痛的阿是穴、下肢的委中穴、上肢的养老穴进行针刺，一般不影响哺乳。
艾灸、推拿治疗：也可选择性进行。

日常注意事项

减少腰背部使用：宝妈坐月子期间应尽量减少腰背部使用，避免过度使用造成腰背痛。
注意喂奶姿势：照顾婴儿时尽量不弯腰，采取舒适喂奶姿势，减少腰背部压力。
避免过度抱婴儿：哄婴儿休息时，能不抱就不抱，避免腰背部承受主要力量。
做好腰背部保暖：腰背部受寒是疼痛主要原因，要做好保暖。
注意抱婴儿姿势：将身体着力点放到臀部及腿部，可避免腰背痛。

总之，产后颈椎后背疼可通过物理治疗和日常注意事项来缓解和预防。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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