抱小孩手腕疼怎么办

新宝妈抱小孩手腕疼的应对办法

新宝妈十分辛苦，不仅要给宝宝喂奶，宝宝哭闹时还需经常抱娃。尽管宝宝体重轻，但频繁抱娃常使宝妈手腕出现疼痛不适。那么，宝妈抱小孩手腕疼该怎么办呢？

抱孩子时手腕疼，主要是长时间固定一个姿势，致使手腕部位软组织慢性损伤。因此，要合理休息，减少抱孩子时的固定动作，经常换手，避免长期保持同一姿势，可有效减轻手腕疼痛。

抱孩子手腕疼可能与一些病理性原因有关，如腕关节疾病中的腱鞘炎、腱鞘囊肿等。这类疾病会因抱孩子产生的负荷刺激，使炎症反应加重，导致明显疼痛。针对此类原因引起的疼痛，可外用膏药贴敷做局部治疗，起到消炎镇痛的作用。

对于手腕部位肌腱劳损造成的疼痛，可采取热敷、按摩等理疗方式缓解。每天用热水浸泡手腕，能通经络、活气血，促进手腕肌腱损伤修复，减轻疼痛。

新宝妈抱小孩手腕疼可通过减少固定姿势、针对病因治疗和理疗等方法缓解。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。