小孩挑食偏食怎么办

均衡健康的饮食才能有助于孩子的生长发育，但是，不少小孩都存在挑食偏食的习惯，以至于出现营养不良或者营养过剩的情况。那么，小孩挑食偏食怎么办呢？接下来，就为大家介绍五大妙招，从而帮助家长朋友解决小孩挑食偏食的问题。

1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。

2、家长以身作则不偏食，至少尽量不在小儿面前表现出偏食，防止对小儿的不当诱导；避免在小儿进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快影响食欲；给小儿盛饭劝菜时要少量多次，使小儿增加进食信心；如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下；细心照料病中小儿的饮食。

3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的品种既有精细的，也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。

4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理，小儿在小儿园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。

5、帮助孩子集中精力。吃饭前，父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动，应将电视等关掉，玩具、书籍收起来放好。在餐桌上不要指责孩子，以免造成他们的沮丧情绪，转移孩子的注意力。

以上就是关于小孩挑食偏食怎么办的相关内容介绍。其实，想要让孩子改掉这个换毛病，不妨先从饭菜入手，如果在保证饭菜营养的同时，又能将饭菜做的色香味俱全，那么，就成功一半了。另外，就要让家长或者老师来教导和帮助孩子，以便于纠正挑食偏食的坏习惯。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。