年轻人是十分喜欢速食和油炸食品的,特别是炸土豆。有些孕妈们怀孕后还特别爱吃,可是怀孕总要有饮食方面的顾虑,那么,怀孕能不能吃炸土豆呢?
怀孕能吃炸土豆。土豆是一种营养食物,含有大量膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有助于消化吸收。而且土豆里面有优质淀粉,和其他氨基酸元素,能防早衰抗老,并且满足孕妇所需微量元素。土豆对肠胃的吸收比较慢,食用土豆后,土豆在肠道里停留较久,因此具有的饱腹感会更强烈点。土豆还能吸收一些油脂和垃圾,起到排毒通便的作用。
不过有注意的一点是,孕妇要吃炸土豆的话最好买来自己炸,尽量不要吃外边烧烤摊油炸食品。吃炸土豆应该避免多吃,以防引发积食,或者容易上火。炸土豆毕竟是油炸食品,油腻多脂,孕妇在食量上要控制得当。
如果孕妇的血糖偏高或血压偏高,是不宜吃炸土豆的,因为土豆本身淀粉含量极高,热量较多,油炸之后脂肪翻倍,很容易造成血糖指数飙升。另外,孕妇要注意饮食营养均衡,忌偏食挑食,同时不吃辛辣刺激的食物,以防对孕妇造成伤害。
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