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宝宝喝什么粥清热去火

宝宝喝什么粥清热去火

宝宝清热去火粥推荐

天气干燥时，宝宝仅喝奶粉易上火，上火会导致口干舌燥、咽喉不适，让宝宝难受。因宝宝年纪小不能乱用药，食疗是最佳方法。以下为您推荐三款清热去火的粥。

小米绿豆粥

食材准备：小米、绿豆、少许冰糖。
做法：先将小米和绿豆洗净，倒入锅中大火煮至八分熟，加少量冰糖继续煮一会儿，熟后搅拌均匀即可食用。
功效：绿豆有清热解毒、止渴利尿、清暑益气功效，适合上火宝宝。且绿豆粥营养丰富，对宝宝身体有益。

莲子百合粥

食材准备：莲子、百合、枸杞、适量大米。
做法：将食材洗净，倒入锅中加水一起煮约半小时，加入少量冰糖继续煮至融化。
功效：百合益气润肺，莲子健脾补肾，两者同煮能清热消火、清心安神，适合上火宝宝。若宝宝较小，最好将莲子和百合碾碎后喂食。

冬瓜粥

食材准备：冬瓜、适量大米。
做法：冬瓜洗净去皮去籽，与洗净大米一起入锅加水熬煮，熟后加少许盐搅拌均匀食用。
功效：冬瓜有清热止渴功效，还含多种营养素如维生素、微量元素，适合上火宝宝。

这三款粥都具有清热去火的功效，家长可根据宝宝喜好和实际情况选择。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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