1岁宝宝可以吃香菇吗

宝宝有半岁之后是可以吃辅食的，妈妈们就会想着方法给宝宝做不同的辅食，每次做辅食都会选择不同的材料，才能使宝宝的身体营养均衡。食物的种类有很多，有些妈妈们是不了解宝宝哪些食物不可以吃。那么，一岁宝宝可以吃香菇吗？

一岁的宝宝是能吃香菇的，妈妈们可以多给宝宝吃香菇。香菇含有营养物质比较多，比如多种维生素，蛋白质，钙质，叶酸等营养成分，对宝宝食欲有促进的作用，还对宝宝的视力发育有好处。

香菇含有一种麦留醇，宝宝食用后可以转化为维生素D，容易被身体吸收和消化，具有增强身体体质和抵抗疾病能力的作用。宝宝多吃香菇，还能预防流行性感冒，因为香菇还含有一种双链核糖核酸。如果宝宝身体缺乏微量元素，就会造成身体生长发育迟缓。而香菇含有比较多的微量元素，宝宝可以多吃香菇，对宝宝健康生长有好处。

烹饪香菇的方法有很多，妈妈们可以把香菇切成小丁煮熟后放在宝宝的粥里，再喂给宝宝食用。还能把香菇做成饺子馅或是用香菇熬制成营养汤，这样喂给宝宝吃也能吸收香菇的营养物质。

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