吃水果对宝宝来说很重要。新鲜的水果可以改善宝宝的肠道,润肠通便;可以预防缺铁性贫血;还能让他的小脸蛋更白嫩嫩!天天给宝宝吃水果的妈妈,你知道吃水果的禁忌吗?一起看看。
吃水果最好在饭前、饭后
宝宝吃水果的时间最好是在饭前或饭后一小时,或者午睡后。吃水果马上让宝宝吃饭,他会吃不下,饭后吃水果又会造成宝宝过饱、胃胀。妈妈给他吃水果的量最好每次50克-100克,大约两个鸡蛋的量,如果把水果做成果汁、果泥给宝宝吃会更容易消化吸收。
每天吃水果不要超过三种
宝宝每天吃的水果种类不能超过三种,吃多了会引起消化功能减弱和食欲不振。另外,妈妈最好给宝宝买应季的水果,营养成分损失少,吃起来也更放心。
吃水果要看宝宝体质
妈妈给宝宝买水果时,要注意他的体质、身体状况。舌苔厚、便秘、内热偏重或高热的宝宝,可以吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,它们可以清内热降温;而荔枝、橘子吃多了会上火,体热的宝宝要少吃;消化不良的宝宝可以吃蒸熟的苹果泥。
PS:吃菠萝最好加热煮一煮,以免宝宝过敏。芒果要少吃,容易引起口唇部位接触性皮炎。
水果不能吃过量
水果吃太多可能会让宝宝生病。比如橘子,吃多了会造成宝宝全身或局部皮肤会发黄,严重的还会恶心、呕吐、四肢无力。
PS:宝宝一天最多能吃3个中等大小的橘子。
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