孕妇能不能吃眉豆

豆类食品在生活中占有很大的比重，很多家庭的餐桌上都常备豆类食物，对身体健康很有好处。而且豆类有很多种，比如黑豆、黄豆、红豆、眉豆等等，在孕期的时候可以放心的吃黄豆和红豆，那孕妇能不能吃眉豆？

孕妇是可以吃眉豆的，眉豆中碳水化合物的含量比较高，这是一种可以维持电脑正常运转的营养物质，对孕妇的身体健康有很多益处。而且眉豆中的碳水化合物还有助于脂肪的代谢，帮助孕妇排出身体内的毒素垃圾，不仅有利于孕妇的健康，还能帮助孕妇保持身材。

蛋白质也是眉豆中很重要的营养成分，可以提高孕妇的免疫力，同时还能促进胎儿的健康发育。尤其是孕期贫血、身体虚弱、头晕的孕妇，更适合吃一些眉豆，就能缓解这些疾病症状。

除了以上营养成分之外，眉豆中的维生素含量和种类也非常符合孕妇的营养需求。尤其是眉豆中的维生素e，对孕妇的皮肤非常好，可以减少妊娠斑的形成，让孕妇的皮肤状态更理想。而且维生素e还有保胎的功效，孕妇适量吃一些眉豆还能预防流产。

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