小孩怎样可以长高

有的家长觉得自己的孩子长得非常矮，十分的不能够接受，因此经常会想各种办法想帮助孩子长高，有的甚至会经常让孩子吃保健品。这些做法都不是正确的，那么小孩应该怎么样长高才是正确的呢？

如果想让小孩子长高，最重要的一个方法就是一定要保证小孩有足够的睡眠时间，千万不能够让小孩熬夜。因为在正常的睡眠时间进入睡眠状态，小孩分泌的生长激素会更多，这种激素有利小孩长高。如果家长发现小孩在睡觉的时候有蹬脚，说明了能在长高。

其次，在饮食方面，要多让小孩喝牛奶，还有多给小孩煮一些蛋白质比较高的肉类吃。平时有空的时候多带孩子到外面晒一下太阳，带孩子去运动一下。最好选择和孩子打篮球，因为在打篮球的时候经常会跳跃，有利于长高。如果女生不喜欢打篮球的，家长可以带她们去打羽毛球。

正常情况下，小孩是女生的话，大概在12岁左右长高长得最快，而男孩子会在十四岁左右长得最快。如果家长想让孩子长得更好，千万不能够错过这一段生长快速的时期。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。