小孩怎样可以长高

小孩正确长高的方法

部分家长难以接受孩子身高较矮的情况，常想尽办法助其长高，甚至让孩子吃保健品，这些做法并不正确。那么，小孩怎样长高才是正确的呢？

想让小孩长高，保证充足睡眠时间至关重要，切勿让小孩熬夜。在正常睡眠时间进入睡眠状态，小孩会分泌更多生长激素，此激素有利于长高。若家长发现小孩睡觉时蹬脚，可能意味着正在长高。

在饮食方面，应多让小孩喝牛奶，多煮蛋白质含量高的肉类给小孩吃。

平时多带孩子到户外晒太阳、运动。打篮球是不错的选择，因为打篮球时频繁跳跃，有助于长高。若女生不喜欢打篮球，家长可带她们打羽毛球。

一般情况下，女生大概在12岁左右长高速度最快，男生则在14岁左右长得最快。家长若想让孩子长得更好，不要错过这段生长快速期。

结论：小孩长高需从保证睡眠、合理饮食、运动以及把握生长快速期等多方面入手。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。