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怎么改善产后漏尿

怎么改善产后漏尿

产后漏尿的原因与改善方法

女性产后坐月子至关重要，若月子里身体调养不佳，尤其是进行重体力劳动，日后极易出现漏尿问题，而漏尿会对生活和工作造成严重影响。以下是改善产后漏尿的方法：

提肛运动
存在漏尿情况的女性需及时进行提肛运动。具体做法是收缩臀部肌肉，用力收缩肛门，然后慢慢放松，循环往复。每天锻炼100次，一段时间后，漏尿情况会有所好转。
锻炼盆底肌肉
漏尿常由盆底肌肉松弛导致，因此要锻炼盆底肌，提高其张力。可在排尿时，中断几秒钟后恢复排尿，再中断、再恢复，反复锻炼能增强盆底肌肉收缩能力，改善漏尿。
注意阴道保养
漏尿时要注意阴道保养，防止泌尿系统感染，因为感染可能加重漏尿情况。女性房事之后应及时排尿，避免膀胱炎。不要因漏尿减少水的摄入，也不要长时间憋尿，保持大小便规律。
手术治疗
若经过上述方法锻炼后，漏尿仍未改善且情况严重，需及时采取手术治疗。手术主要是增加括约肌的张力，从而改善漏尿。

女性产后漏尿可通过多种方法改善，应根据自身情况选择合适的方式，若情况严重需及时就医手术。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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