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坐月子能不能吃黑毛鸡

坐月子能不能吃黑毛鸡

坐月子期间鸡肉食用指南

坐月子期间，产妇饮食至关重要，一是为快速恢复身体，二是为催奶保证宝宝有充足的奶水。因此，产妇所吃食物都经过精心挑选，而鸡肉是不可或缺的营养食材。民间有说法称坐月子只能吃白毛鸡，不能吃黑毛鸡，那么实际情况如何呢？

鸡肉的营养价值及颜色选择

鸡肉营养丰富，是坐月子期间产妇喜爱的食物。其实，对鸡的颜色并无特别要求，黑毛鸡和白毛鸡均可食用。鸡肉大部分是白肉，脂肪含量较低，能帮助产妇增长体力、提高抵抗力，对产妇身体恢复十分有益，所以坐月子期间多吃鸡肉是不错的选择。

公鸡肉和母鸡肉的选择

虽然对黑毛鸡和白毛鸡没有限制，但在选择鸡肉时，尤其是产后前期还未下奶时，最好选择公鸡肉。因为母鸡肉含雌激素较多，产妇食用后体内雌激素增多，可能影响催乳素的生成，导致宝宝奶量不足。不过，在奶水充足以后，就可以选择母鸡肉来吃了。

总之，坐月子期间，产妇无论是吃黑毛鸡还是白毛鸡都是可行的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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