怀孕初期吃什么水果对胎儿好

要想生出健康的宝宝，那么孕妇的营养就非常重要了，既要补充足够的优质蛋白，能够满足胎儿生长发育的需要，也要摄入足够多的维生素来预防贫血，同时还要适量的补钙，来促进胎儿骨骼的发育，其中吃水果也是补充维生素的首选，那么孕妇到底应该吃什么样的水果呢，一起看看下面的文章寻找答案吧。

水果蔬菜中富含着大量的维生素，纤维素，以及矿物质，多吃维生素c能有助于你和胎儿的牙龈健康，维持能量的需要，并且促进伤口的恢复，更不要说还有维生素A，维生素B等等了，一起看看今天推荐的水果吧。

孕早期：西柚、苹果、香蕉等，在孕早期，准妈最好选择中性的水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。多吃西柚也可以适当的补充叶酸哦

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑，当然这种水果最好在怀孕中期吃比较好。

准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶各位妈妈可以在怀孕后期吃。

看到妈网百科推荐的水果，大家再也不用担心找不到合适的水果吃了，如果心动了，那么就赶紧行动起来吧。

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