顺产多久可以减肥操

哺乳期的妈妈们只有在合适的时机减肥，效果才会最佳。产后减肥更需要有足够的耐心和决心，产后减肥，实现完美体重会是一件水到渠成的事情。不过产后减肥需要把握好时机。那么顺产多久可以减肥操？大家一起来了解一下吧！

顺产后两个月左右可以开始做减肥操。哺乳期是恢复苗条身材的绝佳时机，此时新妈妈体内的脂肪还处于游离状态，并未形成难减脂肪，如果在此段时间内实施减肥，皮肤的弹性修复难度会比较小。

再者，此时期的妈妈们月经会基本恢复正常，机体的内分泌和新陈代谢也逐渐的恢复正常，此时进行有效的减肥，不但不会影响到正常的哺乳，还可以促进产后乳汁的正常分泌。

另外，在月子期间的女性是不能减肥的，因为在月子期间需要频繁母乳喂养和育儿，产后身体的恢复也需要热量，机体对能量的需求会特别高，所以不要试图通过减肥来恢复体型，对母体和胎儿都是不利的。但如果产后六个月，体重还是居高不下，一定要开始减肥了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。