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小孩子怎么增加抵抗力

小孩子怎么增加抵抗力

如何增加宝宝抵抗力

抵抗力低下的宝宝易生病，宝宝生病会让全家人担心。生病后宝宝要面临吃药、打针甚至吊水，若不配合会很棘手。那么，该如何增加小孩子的抵抗力呢？

增强抵抗力的方法

药物与食疗结合：一般可给宝宝吃乳铁蛋白增强免疫力。除补充微量元素外，免疫力低下的宝宝要多补充维生素，如红萝卜、橘子、草莓等维生素含量高的水果蔬菜有助于提升免疫力。还可多吃锌含量丰富的食物，如牡蛎、瘦肉、紫菜；经常吃健脾益气食物，如黄鳝、鸡肉、芥菜、油菜、南瓜等，这些都能增强免疫力。
体育锻炼：增强宝宝抵抗力关键要多带宝宝呼吸新鲜空气，进行适当体育锻炼。实验表明，积极参加户外活动的家庭亲子亲密度更高，这样的宝宝长大后更善于交际。
日常防护：平时要勤洗手，避免接触致病源，尽量少去人员密集的地方，以减少生病机会。

综合运用药物食疗、体育锻炼和日常防护等方法，能有效增强宝宝抵抗力，减少生病几率。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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