产前130斤产后多少斤

女性产前产后体重变化及产后减肥建议

女性怀孕时体重通常会上升，部分孕妇体重增长迅速。分娩后，体重会大幅下降，但这并非真正意义上的瘦，而是减去了胎儿、胎盘、血液和羊水的重量。

若女性产前体重为130斤，产后体重大约在115 - 120斤，个别产妇产后体重可下降20斤。产后减轻的重量构成如下：胎儿体重6 - 8斤，胎盘重量2 - 3斤，血液和羊水2 - 3斤。绝大多数孕妇产后体重可减轻10 - 15斤。

产后体重还会进一步减轻，这并非身体脂肪减少，而是孕期身体细胞储存的水分排出所致。产妇产后常大汗淋漓，就是在排出水分。产后一周，产妇一般会减掉3 - 4斤水分。

很多女性产后希望尽快恢复身材，但不建议采用节食方法减肥，因为这易影响奶水质量。建议通过科学饮食和适量运动来减肥，如散步就是适合产后女性的运动。

结论：女性产后体重会因多种因素下降，减肥应采用科学健康的方式。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。