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产妇怎么按摩通奶

产妇怎么按摩通奶

产后通乳方法及相关食疗推荐

许多女性产后会选择母乳喂养宝宝，但不少宝妈产后初期乳房不出奶水，有条件的产妇会请专业通乳师按摩通乳。以下介绍产妇自行按摩通乳及食疗通乳的方法。

按摩通乳

产后初期可借助外力通乳，让宝宝能吃到母乳。按摩通乳时，可选用橄榄油或香油作润肤油，即便有残留也不影响宝宝。按摩时用手掌沿顺时针方向慢慢按揉乳房。

食疗通乳

猪蹄通草汤：猪蹄富含蛋白质和脂肪，有补血、活血作用；通草能利水、通乳汁。二者搭配做汤，不仅能通乳，还有助产妇恢复。
清淡肘子：当归可补血调经，王不留行能行血调经、催乳，猪肘肉富含蛋白质和脂肪。几种食材搭配，既能通乳，又能促进乳汁分泌。

产后通乳可采用按摩和食疗相结合的方法，帮助产妇顺利实现母乳喂养并促进身体恢复。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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