很多家庭在孕妈怀孕期间会给孕妈补充大量营养,面对突然的大补,有些人是不能一下子接受的,比如大补党参,但是很容易补过了,造成营养过剩,那么怀孕早期可以吃党参吗?
首先,怀孕早期,孕妈会气虚,这个时候也会出现妊娠反应,比如孕吐,食欲下降,容易出现困乏疲劳,这个时候可以补充少量党参,通过参来滋补,提高自身的抵抗力,还能增进食欲。但是切记,过量的话,会上火。孕后期更是不能吃,因为参会抗凝,孕后期服用,会导致产后出血。怀孕期间不建议吃过于滋补的东西,因为这些滋补的食物会导致孕妇体内过热,可能会出现胎动。体寒的孕妈也不要吃人参。然后孕早期4个月其实不用特意补身体,按照平时的饮食来吃,合理搭配营养就可以了。平时补充DHA和钙片。
其次,孕早期的食物可以选择富含叶酸的,因为这个时候胎儿大脑在发育,叶酸可以防止胎儿的大脑发育出现缺陷。并且选择的食物要以孕妈的体质相符,比如孕妈体寒的,那么就吃小麦,牛肉,黄豆等性温的食物。体热的孕妈吃小米,猪肉,油菜等寒性食物。
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