缩阴哑铃真的能缩阴吗
产后缩阴相关知识
缩阴哑铃介绍
随着生活物资水平提高，人们对美体要求提升，产后塑身项目兴盛。很多产后女性会问缩阴哑铃是否真能缩阴。产后阴道松弛主要是怀孕时骨盆打开未复原，盆底肌松弛导致。以往很多女性产后会选择吃药或手术解决，如今市面上出现缩阴哑铃可帮助解决。缩阴哑铃也叫缩阴瑜伽球，可放在阴道里锻炼括约肌，增强阴道内壁和盆底肌柔韧性，帮助锻炼阴道内壁肌肉。产妇在生完孩子2 - 3个月使用效果最佳，有需要的女性应在医生指导下使用。
凯格尔运动
对于产后缩阴运动，推荐产妇做凯格尔运动。该运动针对盆底肌张力，怀孕期间练习可帮助产妇顺产时将婴儿从产道推出，产后练习有利于盆腔恢复。
盆底功能检查
孕妇在产后42天后应去医院做一次盆底功能全面检查。因为顺产后女性盆底肌松弛程度会随年龄增长出现压力性尿失禁，严重时会发展到子宫下垂。
综上所述，产后女性可通过缩阴哑铃、凯格尔运动等方式改善阴道松弛问题，同时要重视盆底功能检查。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？