晚上吃柚子会发胖吗

晚上吃柚子会发胖吗？

以往，减肥通常是年轻漂亮的女孩子关注的事。如今，随着人们逐渐意识到肥胖对身体健康的危害，增加患病概率，男女老少中肥胖人群都加入了减肥行列。有人选择晚上用水果代餐来减肥，其中就涉及到一个问题：晚上吃柚子会发胖吗？

晚上吃柚子是否发胖因人而异。这主要取决于个人的基础代谢率以及白天摄入的总热量。若白天摄入热量较低，晚上吃柚子一般不会胖；但如果白天已摄入足够一天消耗的食物量，晚上再吃柚子，就可能会发胖。

柚子本身是有助于减肥的水果。在所有水果中，柚子热量较低，每100克柚子热量约为57千卡。而且，柚子营养价值高，含有多种营养元素，不仅能软化血管、降血脂、降血糖，还具有美容养颜的功效，因此深受人们欢迎。

如果担心发胖，建议不要在晚上吃柚子，或者在临睡4小时前食用。

结论：晚上吃柚子是否发胖取决于个人基础代谢率和白天摄入总热量，柚子本身利于减肥，怕胖应注意食用时间。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。