婴儿上火吃什么降火

小婴儿吃母乳一般不太容易上火，但如果妈妈摄入过多易上火食物，母乳中含有上火成分，婴儿吃后就易出现上火症状。那么婴儿上火吃什么降火呢？以下为您介绍几种适合婴儿降火的水果。

• 马蹄（荸荠）

  马蹄性甘、寒，具有清热泻火的良好功效，能清肺热、生津润肺、利尿、解毒、凉血化湿、消食除胀。虽然削皮麻烦，但质嫩多汁，可抑制流感病毒，还能预防流脑及流感传播。其含有的磷在根茎类蔬菜中较高，能促进生长发育、维持生理功能，对牙齿骨骼发育有益，还可调节酸碱平衡，适合儿童食用。

• 梨

  梨是全家四季都爱吃的水果，常见吃法有冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤、梨汁等。孩子因吃零食、积食上火出现嗓子疼、咳嗽、便秘、脾气燥、眼屎多等症状时，吃梨或梨做的糖水效果很好。孩子发烧口渴时，梨汁也是必备饮料。

• 橙子

  橙子味甘、酸，性凉，具有防治便秘、开胃下气、帮助消化的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，能解油腻、消积食。其所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，清肠通便，排除体内有害物质。但饭前或空腹不宜食用，吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，以免影响消化吸收。

• 苹果

  苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等大脑必需的营养成分。吃较多苹果的人比不吃或少吃苹果的人感冒几率低。苹果能保护肺部免受灰尘和烟尘影响，还有生津、润肺、润肠、开胃、止泻的功效。苹果中的纤维对儿童生长发育有益，锌对儿童记忆有益，能增强记忆力。不过，苹果中的酸会腐蚀牙齿，吃完后要给孩子漱口。

• 火龙果

  火龙果是解决孩子严重便秘的有效水果，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、B3、C，以及铁、磷、钙、镁、钾等，富含大量果肉纤维，可润肠增加肠蠕动，缓解便秘。

• 甘蔗

  甘蔗能清热解毒、泻火热、生津止渴、滋阴润燥，对口干舌燥、便秘、消化不良、反胃呕吐等有缓解作用。食用时最好榨汁或切成小段煮水喝。在南方，过年时甘蔗是每家必买的水果。

• 西瓜

  西瓜性寒，能清热解暑、生津止渴、利尿，可缓解口鼻生疮，是夏天的解暑佳品。但要注意不要让孩子吃冰西瓜，以免过于寒凉导致肚子疼、腹泻。

妈妈们要时刻观察宝宝情况，若宝宝上火，可让其多吃上述水果，这些水果美味又能下火，助宝宝快速降火。