月子中能不能吃水果

月子期间水果食用指南

月子期间存在诸多饮食禁忌，饮食不当可能影响产后妈妈和宝宝的健康。月子里产妇饮食量增大，且活动量小，易出现便秘不适。此时需改变饮食结构，多吃富含纤维素的食物以保证大便通畅。

月子中可以吃水果，应选择营养丰富的水果。产后女性身体虚弱，对营养需求增大，饮食需多样化并平衡膳食营养，因此鼓励产妇摄入一定量应季水果。

科学食用水果有助于产后女性身体恢复。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。