冬季坐月子怎么吃水果

冬天坐月子的注意事项

冬天生孩子坐月子利弊共存。与夏天相比，冬天没有那么炎热，孕妇能少受些罪，因为夏天天气酷热，孕妇又不能长时间吹空调，坐月子会格外煎熬。不过，夏天蔬菜水果供应丰富，可随意选择；冬天虽也有多种蔬果，但很多是反季节的，选择范围受限。

冬天坐月子应尽量选择应季水果，该季节水果种类也不少，如苹果、香蕉、各种柑橘类水果以及猕猴桃等。若产妇想吃反季节水果，如冬天想吃草莓或樱桃，少量食用也无妨，只要掌握好量，对身体和乳汁分泌影响不大。但冬天要避免食用寒性水果和回奶水果，因为坐月子期间既要考虑产妇食欲，也要顾及母乳喂养问题。

坐月子期间产妇身体抵抗力差，最怕着凉，寒气易侵入体内，若此时身体出现问题，日后难以痊愈，甚至可能伴随一生。所以冬季坐月子必须穿长袖衣裤，即使在屋内也要穿袜子，务必注意保暖。

坐月子期间要注意卫生清洁，洗头、洗澡、刷牙都必不可少，只需在洗漱时注意水温，防止着凉即可。

总之，冬天坐月子在饮食、保暖和卫生等方面都有需要注意的地方，产妇需多加留意以保障自身健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。