身高体重指数表

身高体重相关知识

每个人的身高体重存在差异，不同身高对应的标准体重也各不相同。体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖或过瘦都不利于健康，身高体重不协调也缺乏美感。

身高体重指数由19世纪中期比利时通才凯特勒最先提出。其计算方式为：体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方，最理想的体重指数是22。爱美女性追求的美容体重计算方法是将理想健康体重减去5千克，这是对身型更严格的要求，也是黄金身材的最新诠释。

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。不过职业女模特的三围标准因职业需要与正常标准有差距。

一般女性三围比例为：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。若测量计算发现围度与标准数据有差距，可通过针对性的健美运动弥补矫正，促进“三围”协调发展，防止比例失调。

身高是人体纵向各部分的长度与比例，受遗传因素影响较大。男性在20 - 24岁、女性在19 - 23岁，四肢长骨和脊椎骨完成骨化，身高停止增长。此外，身高体重比例与年龄有关，不同年龄比例不同，因此不能盲目减肥或任由体重无节制上升，过瘦过胖都不利于身体健康。

结论：了解身高体重相关知识，有助于我们科学管理体重和身材，保持健康状态。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。