幼儿总是感冒吃什么增强抵抗力

幼儿总是感冒，吃什么增强抵抗力？

天气转凉时，小孩子较易生病，因其抵抗力不如大人，难以快速适应天气变化，易患感冒。为降低宝宝患病几率，需增强其抵抗力。以下是一些有助于增强幼儿抵抗力的食物及方法：

维生素C能增强免疫系统功能，降低感冒发生几率。蔬菜和水果普遍含有维生素C，其中西蓝花维生素C含量丰富，有“维生素C之王”的称号。

维生素D主要作用是预防季节性感染。有研究表明，人体内维生素D含量高时，身体内有害物质会减少。

孩子没食欲不愿吃饭时，可适当吃些坚果。坚果一般含有硒元素，硒元素被称为免疫系统的守护神，能提高人体内白细胞数量，以消灭病毒。

应多带孩子出去活动，若孩子身体缺乏适当锻炼，免疫能力会变差。

综上所述，通过让幼儿摄入富含维生素C、D及硒元素的食物，并适当锻炼，可增强其抵抗力，减少感冒发生。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。